OSJ湘南クラブハウス クラス別セミナー開催中

9月より、ＯＳＪ湘南クラブハウスにて
上級、中級、初級とクラス別にてトレイルランニングセミナーを
定期的に開催しています。
毎回、トレイルランニングの後にテーマを変えたトレーニングメニューを
実施しています。
例えば、9月は砂浜トレーニング、10月は坂道トレーニングなどなど
様々なオプショントレーニングをご紹介しています。







少しキツイですが、私自信が身をもって「この練習はためになる」と今でも継続して実施しているメニューをお教えしています。必ず身になるものばかりです。
是非、おいで下さい。
◇平日は参加者も少なめですので、丁寧にお教えできます。
◇上級者セミナーはレベルが高いですが、やる気があれば大丈夫です。
　　是非チャレンジを。

ＯＳＪ湘南クラブハウス
　　　　　↓
http://www.powersports.co.jp/clubhouse/program/trailrun/09_kaburagi/info.htm

Comments

[1. 中村]

セミナーありがとうございました。CCCに参加された方もいて、いい刺激になりました。ストレッチと走りながらの筋トレ、日日の練習に取り込んで、走力アップ目指します。週末は、はじめてのハセツネです。自分が納得できら走りができるよう、頑張ります。

[2. カブラキ]

中村さま
あの練習は効果はあるのですが、
筋力的な負荷がとても大きいのでくれぐれも
注意してください。
ﾊｾﾂﾈ頑張ってください。私も男塾の皆さんの
応援に伺います！

[3. 下村]

　本日のセミナー有難うございました。久しぶりに自分を追い込むことが出来ました。
　途中、トラブルで遅れてご迷惑をお掛けしました。m( __ __ )m

　直接、鏑木さんにいろいろ質問でき、大変有意義であったと同時に、良い刺激にもなり、モチベーションアップにもなりました。今日教えて頂いたことを基に、個人練習でレベルアップさせ、またセミナーに参加させて頂きたいと思います。